三日坊主とAYAトレ
歳を重ねるごとに、ただ空気を吸って吐いているだけでは代謝が足りず、体重の微増の積み重ねで、私史上MAXな状態になっています。
数年前はジムに通っていたのに、引っ越して近くに通えるジムがなくなってから、すっかり動かない生活になり、トイレに立つ以外は殆ど座っているデスクワークのおかげで、動くのさえ億劫な状態でした。
そこで、気軽に始められる運動として、こちらのhibiboyaさんのブログで紹介されていたAYAトレをはじめてみました♪
一日5分程度のトレーニングメニューが30日分用意されており、レベルはEntry, Standard, Challengeの三種類。
普段、運動していないわたしにとって、Entryレベルからしてキツくて（笑）ただ、5分間の集中メニユーになっているので、なんとかやり切り、数日おきに続けています（笑）
いまはEntryの10日間が終わり、レベルアップせずに同じメニューの二巡目。
まだ、体重や体型の変化は気にせずに、止めないように続けている感じです（笑）
でも、一巡目よりはラクになったことを実感☆
そうそう、このAYAトレの本&DVDはメルカリで購入しました！
こういう系のものって、飽きる人はキレイな状態のままやめてしまうと思ったらビンゴで、すぐに売れてしまうけど、わりと数札は出品されています（笑）
わたしも売ることにならないよう、これは自分で最後まで使い続けよう…！！！
